5 Wellness tips voor thuis

Naar de sauna gaan kan niet altijd, maar je wilt wel even een paar uur optimaal genieten.
Hieronder kun je 5 gouden tips vinden om een heerlijk wellness moment te creëren in je eigen huis.

Ontspan

Zorg ervoor dat je alles hebt gedaan voordat je aan je wellness moment gaat beginnen zodat je geheel ontspannen bent en nergens meer aan hoeft te denken zodat je voor de volle 100% kan genieten!

Muziek

Muziek werk voor veel mensen ontspannend. Het is wel voor iedereen verschillend van welke muziek je kan genieten. De muziek zorgt ervoor dat je geluiden van buitenaf niet meer hoort en je er daardoor ook niet aan hoeft te ergeren.

Geur

Geur geeft onze neus prikkels omdat het een gevoelig zintuig is. Daardoor kan een bepaalde geur, bijvoorbeeld lavendel, je rustig maken en werkt sandelwood weer goed tegen nervositeit.
Je kunt je omgeving heerlijk laten ruiken door geurstokjes neer te zetten of een (elektrische) geurverspreider met etherische olie aan te zetten.

Scrubzout

Het scrubben van je huid met scrubzout zorgt ervoor dat de dode huidcellen worden verwijdert.
Na het scrubben voelt je huid zacht aan en zorgt ervoor dat bijvoorbeeld badolie of massage olie beter word opgenomen. Scrub je huid dus voordat je in bad gaat of voordat je onder de zonnebank gaat voor een egale teint. Scrubzout is er in verschillende geuren.

In bad

Ga even heerlijk ontspannen in bad. Neem een boek mee, een drankje en geniet.
Met badolie maak je het helemaal af. Je kunt de geur afstemmen hoe je je voelt.
Heb je net gesport en het je spierpijn dan is de badolie fitness ontspannend voor je spieren en de badolie rozemarijn werkt goed tegen vermoeidheid.

Aan de tips die hierboven staan zie je dat het kleine dingen kunnen zijn waar je van kan genieten die niet veel kosten. Onthoud alleen goed dat je jezelf de tijd moet gunnen om het te doen want iedereen heeft een moment van ontspanning nodig!