Ontspanning is belangrijk

Waarom is ontspanning zo belangrijk voor iedereen? Omdat we allemaal een druk leven hebben is ontspanning erg belangrijk. Het is goed voor de gezondheid en om positief te blijven.

Druk, druk, druk

Tegenwoordig bestaat het leven voor veel mensen uit rennen en vliegen. Of het dagelijks leven nu bestaat uit veel werken, zorgen voor het gezin of studeren….Iedereen heeft het druk.
Hierdoor vergeten we wel eens aan ons zelf te denken en vergeten we ook om te ontspannen.
Niet iedereen weet het maar door alleen maar door te gaan en niet te ontspannen kan negatieve effecten op het dagelijks leven hebben zonder dat je het door hebt.

Redenen voor ontspanning

Het is belangrijk om de ontspanning op tijd op te zoeken.
Hierdoor blijf je positief in het leven staan. Wacht je te lang, dan heb je kans dat je niks meer ziet zitten en verlies je de controle, ga je fouten maken of in het ergste geval heb je kans op een burn out.
De voordelen van ontspannen door het leven gaan zijn:

• Je hebt een betere concentratie
• Mensen vinden je leuker omdat je zelf ook leuker tegen de mensen doet
• Je slaapt beter
• Het is beter voor je gezondheid en weerstand

Hoe kan je ontspannen?

Dat is voor iedereen verschillend. De één houd van sporten, de ander van lezen of je kan het ontspannend vinden om gezellig met familie of vrienden wat leuks te gaan doen.
Zo vind ik het heerlijk ontspannen om een hete douche te nemen, daarna mijn hele lichaam scrubben, dan met een lekker wijntje en muziekje in bad met een heerlijk geurende badolie, na het bad insmeren met bodylotion en dan gaan slapen. Mijn ultieme ontspan moment!!

Nog even een tip: Plan je ontspan moment in, anders komt het er niet van.

Ontspan jij wel vaak genoeg?
Hoe ziet jouw ultieme ontspan moment eruit?